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睡眠不足。
現代人はみーんなそう。
ではないか？と思っているのは僕だけだろうか？
自分がそうだったからというのもあるでしょうが、もうやめたろか、というたくさんの理由に行き当たり意識してこれを改善するに至って現在に至っております。(変な文章(⌒-⌒; ))
睡眠不足。ダメです。
あなた死ぬわよ。
ダメな理由その一 昼間の睡魔が地獄の苦しみ
あなたも経験あるハズ。
あの地獄の睡魔を。
十中八九これは、あなたの前日の睡眠時間が5時間を割ったであろう当然の結果です。
パソコンの画面をじーっと見つめながらコクリ。
工場のライン作業を延々と続けつつコクリ。
会議中にコクリ。ミーティング中にコクリ。営業中にコクリ。接客中にコクリ。
仕事どころじゃないじゃやんか！！
ダメな理由その二 ハゲる
特に男性諸君に言いたい。
睡眠不足はハゲるぞ。
と、美容院の姉ちゃんが、僕の頭を見て語ったことがある。
『いや、まだ大丈夫でしょ！？』
『でもね。』って。
確かに睡眠時間が短い時期はちょっとだけ抜け毛が多かったような気はする。
いや確かに多かった。
これは捨て置けんぞ。
ダメな理由その三 事故る
あなたは忘れている。
居眠り運転してしまったあの日のこと。
あの時はたまたま周囲に障害物がなくて事なきを得たかもしれないが、今度はどうだろう。
思えば僕も仕事帰りの夜道で、あまりにも眠くてウトウトしながら、ふと気がついたら対向車のサイドミラーに接触したことがある。
今のまま睡眠不足を続けるようであれば、今度こそあなたの命は危ないかもしれない。
ダメな理由その四 太る
あなたは知っていましたか？
睡眠不足は太る原因にもなり得るのです。
睡眠時は脂肪の分解や新陳代謝が活発になります。
つまりは、寝ている時は普通に運動しているのと同じくらいのカロリー消費をしているのです。
朝起きた時、体重を計ると減ってるでしょ。
あれは、寝ている間の新陳代謝で水分が抜けているからなんです。
一日の中でこの時間を疎かにすると、ダイエットの効果も半減、よって睡眠不足は太りやすくなるってわけなんです。
寝といた方がお得な理由 潜在能力の活性化
起きている時に何をやってもうまくいかないというあなたに朗報！(何か話が飛んでいるようですが睡眠不足の話です。)
いっそ寝ている時にこそいい思いをしてしまいましょう。
寝る前にあなたの願望や目標をイメージして、上手くいった自分を想像しましょう。
そのイメージは寝ているあいだにあなたの潜在意識に刻み込まれます。
夢で見るほどまでになればもう本物です。
これはアファメーションといって潜在意識や潜在能力開発によく利用され、効果も立証されています。
この時、より長い睡眠時間であった方が効果も高いと言われています。
引き寄せの法則や世界でブイブイ言わしてる宗教なんかもこの潜在意識を利用する手法が使われています。
何を拠り所とし、何を信じるかは貴方の自由ですが。
潜在能力を活かすのに睡眠を効率よく利用してみると面白い人生が待っているかもしれませんよ。
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