スポンサーリンク

テーマはアンチエイジング

男も30代から50代となれば、
体のあちこちから年齢による変化が見え隠れするもの。

はっきり言ってそれは、
カッコイイ存在でいるには必要ないものだ。

年齢が表に出る場合表現されるのは、
オヤジというよりはジジイだ。

そんな風にイメージされるのはごめんだ。

でも、年は嫌でもとっていくもの、
避けられない現実と言っていい。

何とかそれを止める、いや現状維持、
あわよくば若返りに効果のある方法はないだろうかと、
探ってみたところ、
なんと筋トレにその効果があるらしいということにたどり着いた。

それは、
どんな理由からなのか?

今日はそのあたりに焦点をあててみたい。

あなたにとって、
この記事がカッコイイオヤジへの一助になりますように・・・。

筋トレアンチエイジングによって得られる成果物

マッチョ

今回の記事でオススメするのは、
見ての通り筋トレだが、
はじめに断っておくがこの記事を書くライター(私)は、
ジムからの回し者ではない。

純粋に自宅でできる範囲のトレーニングをし、
その効果を実感しているものである。

さて、
年齢よりも若く見られるってのは、
気持ちのいいものだ。

それは、単純にお世辞の場合もあるが、
見た目と年齢とのギャップは一つ、
魅力的に映ることが多い
、ととある恋愛心理学者も言っていた。
(こと女性に対してだけれど・・・)

そこへ来て、アンチエイジングという言葉が表しているように、
近年、見た目年齢が若い人が増えてきているという。

それは、最近の筋トレブームに並行している部分があり、
何らかの因果関係があることは間違いない。

私の知り合いで、
ジムに通う友人がいるが、
みな実年齢を聞くと驚くという。

さらに、男性は特にわかりやすく、
顔つきが男らしくなるというのだ。

どうやら、筋トレがアンチエイジング効果的だということは、
嘘ではない
ようだ。

では、その理由とは一体どんなものなのだろうか?

筋トレがアンチエイジングに効果がある理由

その1 筋トレをすると発生、若返りホルモン

スクワット

マイオカインというホルモンがあるのを・・・。

いや、知らんだろうから、説明しよう。

これは、
筋肉から分泌されるという特殊なホルモンで、
下半身に4ヶ月以内に出来た筋組織を壊すことでしか出ない、
近年注目されるホルモンだ。

なぜ、注目されているのか?

それは、
そのホルモンが脳から出る成長ホルモンが活発になる作用を、
及ぼすのだそう

別名、若返りホルモンとも言われている。

その効果は以下のようになっている、

・認知症予防。

・糖尿病予防。

・高血圧改善。

・脂肪肝改善。

・代謝をよくする。

・筋肉・骨の密度を増やす。

・細胞の修復を促す。

など、我々のような中年男性だけでなく、
寧ろお年寄りにこそオススメしたいホルモンなのだ。

先程も言ったように、
このホルモンを出すには下半身の筋肉を鍛えることがポイント

主にストレッチなどが効果的だ。

その2 そもそも筋肉が衰えると・・・

お年寄り筋トレ
あなたは、
あなた自身がおじいちゃんになって、
ヨボヨボになるのを想像できるだろうか?

おじいちゃんになると、
あな恐ろしや、

・要所要所で力が入らなくなる。

・歩き方がヨボヨボになる。

・姿勢が塞ぎ込んで見える。

・シワやたるみが増える。

・体がブヨブヨになる。

・ほうれい線が目立つ。

・疲労感が残る。

おじいちゃんになるととは言ったが、
よくよく考えると、
言い方を変えればこれは体全体の筋肉量が減少したら起きるものだ。

その筋肉自体は、
筋トレによって維持できる。

よって、筋トレはアンチエイジングに効果的。

といった見方も出来るのではないだろうか?

その3 奇跡の男性ホルモン『テストステロン』

モテる

これは、その1の成長ホルモンとはまた別の、
アンチエイジング効果をもたらすものだ。

こちらも効果的に筋トレを行うことで、
発生を促すことができるものだが、
そもそも何故?奇跡のホルモンなのか?

それは、このホルモンこそ、
別名モテホルモンと呼ばれている、
我々には必要不可欠なものだからだ。

テストステロン』が増えると、

・男性らしい体つきになる。

・男性らしい性格になる。

・精力が増強される。

顔も頭もさほど良くないのに何故かモテる男は、
このホルモンが多い可能性が高い。

女性から見ても、
テストステロンの分泌が多い男性は、
見た目や性格に拘らず何故か魅力的に映ってしまう
ということだ。

他にもテストステロンの分泌が多い男性は、
少ない男性に慕われ、
リーダーシップをとっていく傾向にあったり、
説得力のある、はっきりした声を出すなどの特徴がある。

これらを見ても、
筋トレによってこのような効果的なホルモンが出るのであれば、
やらない理由は皆無だと言っていいのではないだろうか。

いや、断言しよう。

ない!


筋肉系サプリメント

筋トレの効果を最大限に引き出すためにサプリを飲む事で一日も早く理想のボディに近づきましょう

理想のストロングスタイルへ!HMBマッスルプレス

モテBODYを手に入れる【パーフェクトビルドEAA】

飲めば細マッチョ!【FIRAマッスルサプリ】

今話題の加圧シャツ

着るだけ!加圧シャツで筋肉を刺激!


大人気の加圧シャツ

これらのアイテムを活用するのもいいかもしれません。

まとめ

いかがだっただろうか?

奇跡の筋トレ効果。
(大分大袈裟に!?)

単純に筋トレによって筋肉がつくということよりも、
その裏で体内で起きていることが、
アンチエイジングであったり、
ホルモンの発生であったり、
我々が望むところの『モテる男』を形作る上で、
最も手軽で、もっとも効果的な方法であることがご理解いただけたと思う。

筋トレはややもすれば、
中々続かなくて、苦しいイメージがつきまとう。

今後は、
それを『いかにして続けていくのか?』
というところも考えていきたいと思う。

それではまた、次回の記事に。

筋トレ

スポンサーリンク