絶対不可欠！１００％必要な継続力が持つ圧倒的な力とは？

ダイエット・勉強・副業、アレコレ何かことを始めたらば、継続しなければ意味はない。
　
　
結果に結びつかない。

いや、継続しなければ絶対にダメ！！

それは一体どうしてか？

何よりも必要な継続力

途中でやめたらそれまでそれに費やした時間は、全部無駄になってしまう可能性が大大大だから。

『モウヤメタドウセムリ』ってね。

僕はこんな話をすると、禁煙を繰り返していたあの苦悩の日々を思い出します。

今でこそ完全禁煙を実現出来たけど、正味禁煙を決断したのはおそらく百回は下らないです。

今から約７・８年前、色々ありました・・・。(割愛)
　
　
今でこそ禁煙外来や禁煙グッズも多く出て、その上禁煙席や分煙など、喫煙者にとっては厳しい環境で禁煙をするにはいい環境？とも言えるかもしれませんが、当時は色んな意味で禁煙するには厳しい環境でした。
　
　
喫煙は吸ったが最後、そう、その一本が命取り。
　
　
ちょっと一本、は、そこから喫煙リスタートの合図。
　
　
したことある人ならわかるハズ。
　

　

無理のない計画

　
何か継続したい時、『あ～今日はちょっと体もだるいしお休みしていいですか？』
と言ってたった一度でも自分に甘えると、次も甘える、その次も甘える、続けて甘える。
　
　
甘え続ける・・・。
　
　
人間とはかくも悲しき生き物なのです。
　
　
そんな甘えんぼさんのあなたでも、継続出来る方法。
　
　
知りたくないですか？
　
　
実はここだけの話し、それはちょっとした工夫で簡単に出来たりします。
　
　
あまり難しく考えずにやってみてください。
　
それは、『ちょっとずつ頑張る』です。
　

　

目標は細分化

　
まず目標を立てます。
　
　
例えば禁煙。まずは一ヶ月。
　
　
って決めたら、３日目で必ずきつくなってきます。
(人によってはもっと早いか)
　
　
もう一ヶ月どころじゃなくなります。
　
　
その時にこう自分に言い聞かせましょう。
　
　
『あと３日だけ頑張ろう』
　
　
それも無理っぽかったら、あと一日、あと半日。
　
　
そうやって目標を刻んで、 小さな目標をたくさん達成させてゴールに近づく。
　
　
とにかく積み上げることが大事です。
　

　
成功体験は次へのモチベーションになります。
　
　
あと一日頑張ったあなたは、きっともう一日頑張れる。
　
　
ちなみに僕が禁煙を達成出来たのもこれでした。
　
　
最初が苦しいのは当たり前。
　
　
それが段々快感に変わっていくのが実感できますよ！